一、如果你的情绪被一个人支配***你会怎么办

一般情况下来说，大多数时候自己的情绪是很难操控的，所以说如果说自己确实控制不了自己情绪了，容易被，他人所支配的话，那么这个时候就应该小心，虽说更应该学会不断的沉思反省自己，这样的话有利于调整自己的情绪，而且会让自己变得更加的稳重，大多数时候也可以从以下几个方面出发来考虑问题。

1,一般情况下来说，如果对方确实是能够影响自己的人，那么这个时候可以适当的和对方保持一定的距离，避免对方影响到自己。

其实对我们来说，大多数时候如果对方确实是一个能够影响自己情绪的人，那么这个时候就应该刻意的和对方保持一定的距离，避免太过于紧密的接触影响到自己，所以说正是因为如此保持适当距离都是必不可少的。

2，如果自己的情绪容易被他人支配，那么这个时候更应该学会不断的反省自己，找到自己内心真实的想法，帮自己更好的稳定自己的内心.

其实对我们来说，大多数时候如果发现自己的情绪被他人支配，那么这个时候说明自己的处境非常危险，因此更应该学会不断的反省自己，找到自己内心真实的想法，提供自己的定力，让自己要对一些事情有更加透彻认识，这样的话也能够让自己更好的稳住自己的情绪。

3，在大多数时候更应该学会由内而外的反省，不断调节自己的情绪，让自己情绪变得更加容易操控，这样的话也能够让自己更加理性。

其实对我们来说大多数的人都是很难控制自己的情绪的，也正因为如此很容易被情绪所操控，所以说更应该学会立足自己的心情，不断的反思自己，学习模仿他人，然后自己也情绪更加的稳定，这样的话也能够让自己，更快的成长。

其实对于我们来说，大多数时候如果发现自己的情绪被他人所操控，那么这个时候是非常危险了，正义如此应该学着刻意的和对方保持一定的距离，避免对方影响到自己的情绪，另一方面应该试着稳定自己的内心，让自己变得更加的开朗乐观，这样的话也能够让自己情绪更加的稳定。

二、别人心情不好影响到自己怎么办,你有什么方法解决吗

情绪被受到影响，主因还是人。周边环境的人不如自己意，其次就是自己选择让情绪受他人影响。

所以这么分析就很简单了。没法逃离你所处的环境，就改变自己吧！狠点心！不在意，多做自己喜欢的事，无论什么时候保持理智。苏格拉底说得一句话很赞同，缺乏了理性就不会快乐。

你可以尝试学学：课题分离。他态度不好，说话不好听，可能是因为他发生了一些事情，他需要解决他的问题，这是他的课题，而你受他影响，情绪不好，这是你的课题，你不需要想他这人怎么这样，太没礼貌，说话太难听等等，你看，你在想的都是别人的课题，从他的课题里分离出来，观察下自己，我怎么了？我难过？我愤怒？我伤心？我是因为自己的什么原因有了这些情绪？

找到原因就已经缓解了。这听起来有点麻烦有点难，但是，这其实才是你真正要解决的。如果你总是把原因归结在因为我听了一句话，因为他这样对我，所以我才.........那没有作用，因为你遇到的某个人不会为了你而改变自己。

做好自己，用爱去生活，相信身边人就不会被情绪所累，请相信你会是情绪的引领者和美好生活的见证者。这有何谈别人的影响呢？每天生活、工作的地方我们都把它打扫得干干净净，请相信家是生活的港湾，需要保持清洁，这样心情就会舒畅，并且清洁整洁和情绪是有关系的，也就是环境会对情绪造成影响。

所以用爱去生活，请相信我们身边将都是爱。学会如何爱自己、爱他人就是我们找寻真我的最有效途径。每一次表达都曾为你疯狂，每一片树叶都书写着日出日落。

三、如果一个人影响了你的情绪该怎么办

生活中我们很容易因为别人的行为和话语来从被影响到自己的心情，这是因为人在社会之中是不可能是孤单的，免不了和别人的交往。而当我们被别人影响情绪的时候，为了防止又影响之后的生活，就应该学会进行一定的调节。那么你在遇到这样的情况时，会如何处理自己的情绪呢？

使自己冷静下来

首先我会让自己冷静下来，因为如果自己不冷静下来，就无法继续的思考，同时使自己的情绪进一步放大。而使自己冷静下来的方法有很多，一个人静一静或者是到外面走走，感受下生活的安静和美好。

了解问题所在

同时在冷静下来之后，我们就要对自己情绪发生变化进行一定的分析，意识到为什么我们会产生不好的情绪，是因为对方的哪一句话使我们情绪失控？而意识到问题所在之后，我们就能在接下来和对方进行沟通，防止之后会产生相同的问题。

做自己想做的

我们在情绪不好的时候，是谈不上能够很好的学习和工作，并且处理问题的。我们要做的最重要的一步就是，调节好自己的心情。而调节好心情最好的方法就是去做自己想做的，我们可以看自己喜欢看的东西，或者是买自己喜欢吃的美食，或者玩一些小游戏进行发泄。无论怎么样，只要是在不影响对别人的情况下，进行合理有效的处理我们的情绪，都是可以的。

和对方进行沟通

我们在调节好自己的情绪之后，要和对方进行沟通，说明他这样的话会使我们产生不愉快的心情，影响我们的情绪，希望在以后的交往中为了使两个人更加谐，不要再有类似的话语来影响自己。而在和对方的沟通之中，我们也能意识到自身的问题，对自身进行改善。

四、情绪受别人影响怎么办

确实是人在世上不容易，心情时好时坏，受环境的影响很大的

俗话说“近朱者赤近墨者黑”说的就是那些很容易变别人影响的人，同时也说明环境对一个人的影响是非常重大的，尤其是感性中人特别容易被别人的一些小情绪而影响，会让自己变得非常烦恼，有的时候身边人的喜怒哀乐特别能让自己的情绪变得非常不好，因此对于自己很容易被别人的情绪影响该怎么办呢？

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方法一：不要过于在乎别人。

人如果太在乎其他人的一些情绪的话，那么是很容易受他们的影响的，尤其是他人的情绪非常低落的时候，更是很容易被影响，这是非常不好的，会让自己的好心情受到很大的冲击的。因此对于自己的心态要调整好，不要过于在乎别人，自己的心情才是最重要的，要让自己变得开心快乐而不是想着别人。

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方法二：做好自己的事情。

将自己要做的事情做好，当自己认真做事情的时候就会忽略很多东西，也不会受到周围人的影响，更容易让自己将事情做好，也不会让自己的情绪受到他人的影响。把精力都放在自己的事情上，这样别人的坏情绪才不会一直影响着自己，自己也能将事情都处理好。

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方法三：整理好自己的心态。

每一个人的经历和感受都不一样，有的人就是很容易将自己的坏心情发泄出来，但是其他如果不想受到不好的影响，那么可以自己调整好心态，让自己的心态变得更好才能让自己不轻易被他人影响，这是非常重要的，想在一个不好的环境下顽强生长，那么就需要让自己变得更加强大才行的。

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方法四：让自己内心变强大。

虽然别人的情绪会影响着自己，但是自己也要让自己的内心变得更加强大一些，这样才能让自己不会轻易被他人的坏情绪所影响，这也能让自己更加容易适应各种环境，将自己变得更加强大才能让自己的心情变得更好。只要自己的内心变得强大了，那么人才能做更多的事情，才能变得更加无敌。

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方法五：培养自己的专注力。

不要轻易被他人转移了自己的注意力，那么就需要好好地培养自己的专注力，这样才能让自己的内心更强大，才能不被他人影响而能按时完成自己的事情。培养自己的专注力需要自己从生活小事中一点点地实践，这样才能真正做到也才能做好。

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方法六：改变别人的心情。

既然自己会受他人的影响而变得烦躁不安，那么别人也会因自己而变得烦躁，这时候就需要自己来改变他人的心情了，当别人有坏情绪而自己不想被影响的话，那么就需要让自己来影响着他人，如果自己想让别人更快乐的话，自己可以用自己的好情绪来影响着他们，这样大家都会有好心情的。

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方法七：让自己开朗一些。

不要太在意别人的坏情绪，让自己变得更加快乐高兴一些，这样才能得到更多的正能量，也才能让别人把自己的好情绪带走，让自己的内心变得开朗一些，怀着广大的胸怀去接受更多的事物，这样自己才能更加快乐高兴，也才能让自己变得更加开朗，不受他人的影响。